生於台北，台灣流行樂壇史上最年輕的唱片公司經營者、種子音樂有限公司創辦人，曾是許多天王天后的幕後推手，橫跨音樂、文學、攝影領域的藝術家，Podcast 《安眠書店》說書人，創作過《豐和日麗攝影詩集1-3集》、《豐臺灣》、《翻轉命運的66個關鍵字》、《趨光歲月》、《人生豈能辜負》、《豐蔬食》、《豐蔬食2》等書籍。

我們身處的社會結構一直在改變，從我早期做音樂、投身文創到現在做Podcast，整個環境的載體不斷翻新，人的腳步越來越快速，有時不免懷念過去諸多美好，但轉念一想，不妨專注此刻當下，開創新的美好可能。

現代人往往腦子思考太多，內心消化卻太少，失衡下壓力逐漸積累，終而致病。我每天都會進行冥想，因緣際會下認識到「頌缽」，有感於音療對自己的正面影響，進一步考取頌缽療癒師執照，近期正積極規劃一處位在內湖的身心靈療癒中心，希望能將來自奧地利Patrizius老師透過科學驗證的療癒系統與更多家人朋友們分享。唯有將思路與心緒調整平衡，放鬆的五感才能真正運作，引領全身去感受世界和生活。

療癒一直是我給周遭人的形象，過去我寫書，透過勵志文字幫助卡關讀者轉念；後來我攝影，透過畫面分享人生感悟。當我細數小時候的故事，長大的過程，一步步梳理沿路經歷的過程也是在自我治療，那些文字不僅是正能量的話語，也是發自內心實實在在的分享。

自我入行，不論是拍攝MV、打造藝人形象等，都是在編排與設計引人注目的「美」。美感需要訓練與累積，我們曾花費許多時間去旅行、看展覽，欣賞別人如何詮釋呈現，從中尋找經驗法則，內化成自己的一部分。

近十年來台灣的美感有顯著的變化，過去街道上只見方方正正的房子，這些年陸續出現像是臺北流行音樂中心和臺北表演藝術中心的建築形式，台灣人逐漸培養出欣賞的能力。

欣賞是一種能力，人還是會有自己喜歡的路數。例如當年聶永真尚未成名前我便很喜歡他線條簡潔、聚焦精準的風格，甚至有段時期我都指定由他操刀公司歌手作品；又如打開衣櫃我的衣服都很相似，簡單俐落。人要了解自己，知道自己喜歡什麼、適合什麼，自己舒服了才能表現從容，別人見了你也才覺得舒服。

娛樂媒體圈資源豐富、人際活絡，我卻著實是個不愛社交的人。我與許多人結交朋友，但會避免無謂的應酬，既深感流於表象的關係並不真實，也越來越了解自己是個假不來的人。

我喜歡透過聊天或環境等安排呈現溫暖且真實的氛圍，人與人之間的串連是透過溫度而不是虛華的視覺裝置，有溫度地相處、能暢言心裡話的關係才是真實，才屬美好。

多年前我在逛誠品時注意到「掌生穀粒」，那是個富有溫度的木質空間，熟悉的茶葉和白米都被重新編輯為精緻而有溫度的包裝，深受吸引的我買了一包牛皮紙包裝的白米回家炊食，其實小小一包價值不斐，但我仍記得那天入口的米飯粒粒飽滿、口感Ｑ彈，很香甜，很好吃，很值得！

去年喝到掌生穀粒新產品「糜咕熬米湯」時我頓生困惑，說不上好喝或不好喝，就是清清淡淡幾無滋味的米湯，當下我甚至轉頭問了同事為什麼我要喝這個？

直到今年認識了昀儀，明白到掌生穀粒的好品質其來有自。身為品牌主理人的他是個講究的人，總想將事情做到最好。有回昀儀說要煮糜咕料理給我吃，只見他倒了兩瓶糜咕加了些菜再灑點鹽，天啊，好好吃！驚訝之餘我決定回家自己試試看，我搬了一箱糜咕回家，每天早上將兩瓶糜咕倒進牛奶鍋再隨意加入金針菇、高麗菜、木耳等配料和一點點鹽，簡簡單單，完食後不僅覺得胃被暖得舒服，一整天都感覺身體輕鬆精神奕奕。

米湯實在不是一般人平時會喜歡的食物，滋味不如豆漿也不如米漿，但經過簡單調理便能品嚐純粹好味道，快速補充營養。人的身體很誠實，會如實反映飲食習慣，好好吃食，善待身體，也是活的美好自在的重要一環。